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白癜风患者如何缓解消极心理

time: 2018-11-09 来源:白癜风告白行动 浏览次数: 332
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    中国儿童少年基金会白癜风“告白行动”爱心医生在白癜风的临床治疗中发现,白癜风的发病,或多或少都会给患者带来一些心理上的困扰,进而导致一些精神创伤,使其自尊心受打击,自卑心萌发,波及到生活中的方方面面。因此,加强对白癜风患者的心理调节,对于预防白癜风的发病、促进白癜风的康复治疗至关重要。那么,白癜风患者有什么心情缓解法吗?现在我们了解一下。
    方法1:正确认识白癜风,保持积极心态。
       患者要对白癜风有一个全面、正确的认识,要多了解一些与白癜风有关的注意事项,要知道白癜风并非不治之症,也不是传染性疾病,因此,患者要勇敢地面对白癜风给自己带来的影响,积极地配合医生的治疗,要学会转移注意力,以淡化疾病所带来的心理压力。
    方法2:多与人交流,释放内心的郁闷。
      如果白癜风患者整日独自待在家里,那就难免会出现抑郁、自卑、烦闷等不良情绪,而且很容易钻牛角尖,造成恶性循环。因此,中国儿童少年基金会白癜风“告白行动”爱心医生建议,白癜风患者应该学会和朋友谈心,以释放心中不悦,或者多谈谈开心的事情,忘记一些不开心,从而达到调节情绪,舒缓压力的效果。
    方法3:遇到烦心事,学会转移注意力。
遇到烦恼的事情,不要老是去想它,因为一个人对某件事过于专注的时候,往往就容易引起情绪激化。如果能将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面,就可以适当缓解内心的不良情绪,对白癜风的康复治疗具有非常积极的意义。
    方法4:要学会适当发泄内心不良情绪。
      患了白癜风后,往往会遭到一些人的冷眼相看,或者遭受到一些不平等的待遇,导致心情的不愉快,难免心中会产生一些积怨。如果内心的积怨如果得不到发泄,很可能会导致患者患上抑郁症。所以,爱心医生建议:白癜风患者也可以通过参加体育运动、聆听音乐、公园散步等方法,松弛自己紧张的情绪,进而改善精神状态,甚至可以放声大哭一场。
    中国儿童少年基金会白癜风“告白行动”爱心医生在临床治疗白癜风时,特别提出了一种心理调适法。通过与患者进行心灵的对话,从而对患者进行心理疏导,以帮助他们摆脱悲观、抑郁、沮丧或恐惧等消极情绪,保持一个积极乐观、自信饱满的精神状态,以利于白癜风患者的康复。此外,在治疗疾病的过程中,患者还应该重视自己的生活细节,积极配合医生治疗。




小档案

白癜风“告白行动”是中国儿童少年基金会继“春蕾计划”、“安康计划”、“消除婴幼儿贫血行动”等之后,于2015410日在人民大会堂启动的一项白癜风公益救助项目。自成立以来,已成功援助来自全国20余省,数千个困境白癜风家庭,切实减轻了他们的经济负担。【如需帮助,可添加微信公众号:bdfgbxd(或扫描下面二维码),并向我们提交相关材料“申请援助”。】


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