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养成6个好习惯,有助白癜风康复!

time: 2018-05-27 来源:白癜风告白行动 浏览次数: 69
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    今天人们为挣更多的钱而全力以赴,这种情况之下,健康的重要性往往让位于收入。当前,随着一些疾病的年轻化,健康问题又成了人们口口相传,孜孜以求的目标。在为前途而拼博的道路上,健康也可能一路同行,今天中国儿童少年基金会白癜风“告白行动”爱心医生就要教大家养成以下几个好习惯,这对白癜风的康复有极大的好处。

   1、怎么多喝水?

    不管什么情况下,医生都建议病人多喝水,多喝水的好处主要是补充水份的同时可以帮助身体排泄,清除废物。当然喝水也有正确的量和方法,之前已经教过了。可调查发现,大家都不爱喝白开水,原因是“有股味”,中国儿童少年基金会白癜风“告白行动”爱心医生有个建议:这股味是来自氯消毒灭菌后残余的,不好下咽。大家可以尝试把水晾一整天,氯挥发后,水更好喝,保证可以多喝几杯。

    2、提前准备早餐

    受调查的白癜风患者当中,有69%的患者因为时间过于着急没吃早餐,而这69%的患者里有88%的患者是青年患者。这可不,刚出到社会努力奋斗的过程中,承受着巨大的压力,已经让白癜风康复设置了一重障碍,加上急躁的生活,早餐也不吃了,能量跟不上,影响身体代谢,提前迈入“老年”——“身体一天不如一天了”,康复的速度怎么跟得上呢?中国儿童少年基金会白癜风“告白行动”爱心医生建议:可以参考美国人的做法,提前一个晚上准备好早餐,五谷类的面包非常合适,搭配杯牛奶。

    3、准备自己的百宝袋

    患者当中,管不住自己嘴的有很多,尤其是在零食这一块。既然管不住,大可不管,准备一个百宝袋,专门用来放零食,坚决不吃别人的零食,以避摄入过多的“发物”,影响白癜风康复。中国儿童少年基金会白癜风“告白行动”爱心医生建议:比如我会在包里放一些无盐杏仁,美味又健康,不仅不影响白癜风康复,还有助于白癜风康复。

    4、家门口预备运动鞋

    外伤引发白癜风的案例不少见,白癜风部位再受伤导致扩散的案例也常见。在这些病例当中,有12%的患者是因为运动而导致受伤的,并且是因为拐脚后摔倒受的伤,太不容易了。因此中国儿童少年基金会白癜风“告白行动”爱心医生,建议:家门口预备一双运动鞋,在运动的运程当中起码可以避免以上这点,更重要的是,每次看到这双鞋子,你可能会想起,该去运动啦。

    5、适当时做个“呆萌”

    快节奏的工作和生活常常让人精神萎靡、失眠、头痛、食欲不振等。中国儿童少年基金会白癜风“告白行动”爱心医生建议:“如果出现类似情况,就要赶紧发发呆,问问自己:我现在想要的是什么,怎么做才能满足这种需求?比如感觉迟钝,就出门快走透透气;精神不集中时,不如闭上眼睛休息几分钟。”这也是放松的一种方式,轻松和愉快对白癜风的康复肯定是有帮助的。

     6、做一件开心的事就是睡觉

    由于白癜风导致压力过大,睡觉也不安稳;睡眠质量差又影响到白癜风的康复。这绝对是一个恶性循环,为了克服睡眠不好的问题,中国儿童少年基金会白癜风“告白行动”爱心医生建议:“睡觉前可以做一件让自己开心的事,比如把卧室布置得特别温馨,或者穿上自己心爱的睡衣等,这有助于保持好的心情,可以促进睡眠。”提高睡眠质量,提高康复速度。


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